Makanan Dan Minuman Penyebab Cepat Tua

Merawat kulit tentu tidak hanya sekadar datang ke dokter kulit dan rajin menggunakan krim perawatan. Beberapa kebiasaan buruk Anda justru bisa menjadi penyebab Anda menjadi cepat tua, lho! Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan buruk terus-menerus yang dapat mempercepat proses penuaan kulit dan gigi dari waktu ke waktu. Anda tidak mau hal ini terjadi bukan?

Makanan yang membuat Anda cepat tua: dari permen, makanan pedas sampai daging

Menurut Ariel Ostad, dokter dari American Academy of Dermatology, apa yang Anda makan dapat memengaruhi kulit Anda menjadi lebih baik atau buruk. Jika Anda ingin terus awet muda dan tidak ingin cepat tua, ada baiknya

Ketahui 8 makanan dan minuman berikut ini yang sebaiknya dibatasi agar Anda tak cepat tua.

1. Makanan manis

Gula yang berlebihan dapat memulai proses glikasi. Teorinya adalah, ketika Anda makan lebih banyak gula daripada kemampuan memproses sel, molekul gula yang berlebihan bergabung dengan protein, menciptakan advanced glycation end products (yang disingkat AGES).

Pada akhirnya AGES dapat merusak kolagen kulit seseorang. Kolagen adalah protein yang dapat membuat kulit kencang dan awet muda. Terlalu banyak hal-hal manis juga buruk bagi senyum Anda. Gula yang menempel pada gigi, mendorong bakteri, pembusukan, dan perubahan warna. Jika Anda mengonsumsi makanan manis, berkumurlah untuk menghilangkan penumpukan apapun.

2. Daging hangus

Arang hitam di burger Anda mungkin berisi hidrokarbon pro-inflamasi. Zat tersebut membawa masalah terutama bagi kulit karena dapat merusak kolagen kulit. Meski demikian, jangan menghapus menu barbeque sebagai makanan favorit. Setidaknya pastikan Anda mengikis arang hitam, dan membersihkan panggangan sesudahnya sehingga tidak mengotori makanan berikutnya.

3. Makanan pedas

Makanan pedas tidak hanya dapat memperburuk kulit rosacea (kulit kemerahan pada wajah), tetapi juga mengakibatkan kerusakan selama menopause. Makanan pedas diyakini membuat pembuluh darah di kulit menjadi lebih reaktif.

Jangan khawatir jika Anda ingin menikmati makanan pedas sesekali. Namun, jika terlalu sering mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan melebarnya pembuluh darah vena, bengkak, dan kemerahan permanen.

4. Minuman energi

Minuman energi mungkin bisa membuat semangat Anda meningkat, seperti halnya seorang anak kecil. Namun, minuman tersebut tidak baik bagi gigi Anda. Pada kenyataannya, gigi yang ‘terpapar’ minuman berenergi merusak lebih banyak enamel daripada minuman olahraga, menurut penelitian General Dentistry. Minuman energi juga diketahui memiliki kandungan asam lebih tinggi. Anda harus Ingat bahwa keasaman gigi lebih rentan terhadap noda.

5. Alkohol

Segelas atau dua gelas sesekali tidak menimbulkan bahaya pada kulit, tapi minum secara berlebihan, terutama yang bergula, dapat menyebabkan radikal bebas terbentuk di tubuh. Pastikan untuk minum secukupnya dan alternatifkan setiap minuman beralkohol dengan air.

6. Makanan Garam Tinggi

Makanan dengan sodium tinggi dapat menyebabkan retensi air dan kembung. Retensi air bisa membuat kulit terlihat bengkak dan lelah. Makanan asin bisa memicu dehidrasi dan mempercepat proses penuaan. Inilah salah satu makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua.

7. Makanan olahan

Makanan olahan dapat menghancurkan kerusakan pada kesehatan kita. Makanan ini tidak mengandung vitamin, mineral dan antioksidan dan dengan mudah dapat mempercepat proses penuaan. Inilah salah satu makanan terburuk yang bisa mempercepat penuaan.

8. Minuman berkafein

Kafein seperti diuretik lain membuat Anda mengeluarkan cairan, dan menguras tubuh dari kelembaban, termasuk kulit. Dehidrasi apa pun dapat mengeringkan kulit sehingga membuat kulit Anda terlihat kusam dan tua.

Jika Anda penggemar kopi, memakai pelembab dari tangan ke bawah adalah cara termudah agar Anda awet muda. Cobalah pelembab dengan asam hyaluranic, bahan pelembab super yang menahan seribu kali beratnya di dalam air.

🔥7

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *