7 Makanan Penurun Berat Badan Yang Alami

Rajin berolahraga setiap hari untuk menurunkan berat badan lebih sulit dicapai jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat. Ketika sedang membatasi asupan kalori, mengurangi konsumsi tiga jenis makanan berikut akan memberikan hasil yang signifikan terhadap diet, bahkan status kesehatan secara umum.

Inilah 7 Makanan Penurun Berat Badan Yang Alami :

1. Buah Apel.

Apel merupakan makanan penurun berat badan yang sangat efektif. Selain rendah kalori, buah ini memiliki kandungan nutrisi seperti fitonutrien, sumber serat serta kaya akan antioksidan dan berbagai vitamin lainnya.

2. Buah Semangka.

Semangka juga menjadi salah alternatif untuk membantu menurunkan berat badan anda. Semangka juga rendah kalori serta kaya akan vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan sumber serat.

3. Ikan Salmon,

Inilah salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Selain itu, ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 untuk menutrisi organ otak anda. Mengkonsumsi ikan salmon setiap hari serta mengurangi asupan kalori yang masuk tubuh menjadi solusi ampuh bagi berat badan berlebih.

4. Buah Delima.

Mengkonsumsi buah delima sangat baik untuk menurunkan berat badan anda. Ini dikarenakan, buah delima memiliki kandungan nutrisi seperti sumber serat sekaligus sumber antioksidan serta kaya akan asam folat dan yang lebih penting lagi yaitu rendah kalori.

5. Kacang Almond.

Inilah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan sumber serat yang tinggi serta membuat anda merasa kenyang lebih lama sekaligus rendah kalori. Jadi sangat cocok bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

6. Kacang Lentil.

Lentil juga termasuk jenis kacang-kacangan yang sangat efektif menrunkan berat badan anda. Sumber serat dan sumber protein merupakan keunggulan dari kacang lentil. Selain itu, kacang lentil juga membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan berkontribusi dalam pembakaran lemak dalam tubuh.

7. Teh Hijau,

Meskipun teh hijau digolongkan ke dalam minuman yang menyehatkan. Teh hijau ternyata mampu membantu program penurunan berat badan. Minumlah dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk membantu proses pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh anda.

Semoga bermanfaat ^_^

🔥6

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *