7 Makanan Alami Yang Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

Sirkulasi darah adalah suatu sistem yang memompa darah keseluruh tubuh, bisa juga disebut sistem transportasi karena ia membawa dan mengatur semua zat-zat maupun hormon yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Sirkulasi darah merupakan bagian dari sistem kardiovaskular yang membawa darah segar (mengandung oksigen dan nutrisi) dari jantung ke seluruh tubuh, dan membawa darah kotor (karbon dioksida dan limbah) kembali ke jantung. Bersama dengan jantung, sistem sirkulasi darah membentuk sistem kardiovaskular yang juga membantu tubuh melawan penyakit, menjaga suhu normal tubuh, dan menjaga keseimbangan antara semua sistem.

7 Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda

1. Buah Jeruk.

Tentu buah ini tidak asing dilidah setiap orang. Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.

2. Bawang Putih.

Bawang Putih menjadi salah satu rempah-rempahan yang juga merupakan salah satu bumbu dapur untuk melezatkan berbagai masakan. Selain itu, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.

3. Aneka Buah Merah.

Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.

4. Ikan Salmon.

Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.

5. Buah Alpukat.

Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.

6. Cokelat Hitam.

Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fnngsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.

7. Jahe.

Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.

Semoga bermanfaat 🙂

🔥5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *