6 Manfaat Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah Anda penggemar durian? Si raja buah ini memang menjadi favorit banyak orang karena rasa dan teksturnya yang khas. Namun sebagian orang memilih menghindarinya karena dianggap kurang baik untuk kesehatan. Padahal buah durian juga memiliki kandungan gizi unggulan juga.

Buah durian adalah termasuk buah-buahan yang besar bahkan termasuk dari daftar buah terbesar dengan kulitnya berduri-duri tajam dan keras. Buah durian memiliki berat biasanya antra 1 kg-4kg, sementara diameternya bisa mencapai 15 hingga 30 cm. Daging buah durian biasanya bewarna kuning ke emasan, namun ada juga yang kadang berwarna putih agak pucat (ini biasanya tidak manis). Biji durian ada yang besar dan ada yang kecil tergantung dari jenis durian itu sendiri.

Kandungan gizi yang ada pada buah durian tentu bergantung pada seberapa banyak porsi kita mengkonsumsinya. Jika kita mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup, maka manfaat yang ada pada buah durian akan dirasakan optimal oleh tubuh.

Berikut Manfaat Buah Durian bagi kesehatan Tubuh

1. Pencernaan bagus

Durian bisa menjadi buah yang bagus untuk pencernaan, sehingga buah ini bisa mengatasi sembelit yang dirasakan seseorang. Kandungan serat yang tinggi dalam daging buah durian menjadi alasan buah ini penting dimakan oleh yang menderita masalah pencernaan.

2. Mengatasi penyakit anemia

Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi.

3.Bagus untuk kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dalam buah durian menjadikan buah berkulit duri ini bagus dalam mencegah terjadinya penuaan dan kerutan pada kulit. Vitamin dalam durian berperan sebagai anti oksidan yang bagus menjaga kerusakan sel kulit.

4. Bagus untuk tulang dan persendian

Durian bermanfaat untuk tulang dan persendian. Kandungan potasium dan kalsium dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kesehatan persendian seperti lutut, ruas jari dan lain lain.

5. Kestabilan darah

Manfaat durian untuk mengatur kestabilan darah. Buah durian bisa mengstabilkan darah, ini dikarenakan dalam buah ini mengandung mangan. Kendati demikian, tetap tidak bagus kalau dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Kandungan tembaga dalam buah durian bagus dalam menjaga kesehatan tiroid.

6. Mengandung vitamin B1

Karena banyak kandungan vitamin B1 yang ada di dalam buah durian, maka buah durian bermanfaat juga untuk menjaga nafsu makan anda.

🔥18

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *