18 Manfaat Strawberry Bagi Ibu Hamil

Stroberi adalah semak kecil yang tumbuh di dataran rendah dan menyebar. Tumbuhan ini memiliki bunga putih kecil yang akhirnya berkembang menjadi kerucut kecil, hijau muda, buah yang belum dewasa. Mereka akan menjadi merah dengan dan masing-masing stroberi menampilkan bintik merah kecil, biji warna kuning menembus permukaannya buah. Ujung atasnya berdaun hijau dan batang yang menghiasi mahkota.

Setiap buah berry memiliki bentuk kerucut, berat sekitar 25 gram dan ukuran sekitar 3 sentimeter. Buahnya memiliki rasa yang bervariasi oleh kultivar, dan berkisar dari cukup manis hingga asam.

Meskipun varietas liar kadang-kadang tersedia di pasar, produksi skala besar menggunakan sistem “plastik” modern. Dalam metode ini, tanah berbentuk bedeng, difumigasi, dan ditutupi dengan plastik, yang mencegah pertumbuhan gulma dan merusak tanaman.

Apa manfaat kesehatan dari stroberi?

Mengonsumsi delapan buah stroberi dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol karena mengandung sekitar 50 kalori dan kalori yang dikandungnya sekitar 30 mikrogram asam folat. Sedangkan untuk ibu hamil, mengonsumsi sebanyak 8 buah yang mengandung asam folat dapat terpenuhi untuk kebutuhan sehari-hari sebanyak 7,5 persen dari 400 mikrogram.

Asam folat adalah vitamin B yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil, dan dapat berperan dalam membantu pembentukan sel darah merah, eritrosit dan perkembangan sistem saraf.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari stroberi untuk wanita hamil:

  1. Mencegah anemia, buah stroberi mengandung zat besi yang sangat berguna dalam mencegah anemia pada ibu hamil
  2. Mencegah kelebihan berat badan pada janin
  3. Mencegah jerawat selama kehamilan
  4. Mencegah risiko kelahiran prematur dan risiko kelainan jantung
  5. Mencegah janin terkena risiko cacat tabung saraf
  6. Menurunkan kadar kolesterol
  7. Mencegah kanker serviks, kanker payudara dan kanker tenggorokan
  8. Mengatasi pembengkakan pada tangan dan kaki
  9. Mengurangi mual dan muntah
  10. Menjaga sistem kekebalan tubuh
  11. Sumber energi
  12. Melancarkan sistem pencernaan
  13. Asam folat setiap hari untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil mencegah leukemia
  14. Mempercepat pertumbuhan otak pada janin
  15. Mempercepat pertumbuhan tulang dan gigi
  16. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi
  17. Menyehatkan jantung janin
  18. Mempercepat proses pada saat persalinan dan banyak manfaat lainnya.
🔥15

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *